RINA ZUL: kesihatan wanita

Memaparkan catatan dengan label kesihatan wanita. Papar semua catatan

Ahad, 10 Mei 2020

TOP 10+ Makanan Tambah Susu Badan Dengan Meriah

wanita 6:16 PG 4

Sebagai seorang ibu yang menyusukan anak, anda mungkin mempunyai banyak persoalan dalam fikiran anda, betul tak? Jika anda prihatin dengan kesihatan dan pertumbuhan si kecil anda, pasti anda ingin melakukan sesuatu yang terbaik untuk si kecil anda.

Salah satu persoalan terpenting yang dimiliki seorang ibu yang menyusukan anak adalah apa yang harus dimakan pada tempoh penyusuan untuk memastikan bekalan susu yang baik dan banyak. Ianya supaya makanan tambah susu badan ini benar-benar berkesan.

Fasa menyusukan bayi adalah ketika ibu memerlukan banyak perhatian berkaitan dengan makanan dan kesihatan. Apa sahaja yang dimakan oleh anda dalam tempoh ini sangat penting untuk pemulihan selepas bersalin. Ia juga akan mempengaruhi jumlah susu yang dihasilkan secara langsung.

Terdapat makanan tertentu yang dapat menambahkan susu badan dengan banyak untuk para ibu. Susu ibu mengandungi semua nutrien utama yang diperlukan untuk pertumbuhan keseluruhan dan perkembangan otak bayi yang baru lahir.

Berikut adalah senarai 10 makanan tambah susu badan dengan meriah. Makanan ini membantu bukan sahaja meningkatkan pengeluaran susu ibu, tetapi juga kembali sihat, selepas kehamilan dan kelahiran bayi anda!

1 - Oat

Oat merupakan makanan penambah susu ibu yang paling terkenal. Oat mempunyai kepekatan beta-glukan diet yang lebih tinggi daripada makanan lain. Rasanya pula sememangnya amat sedap jika dimakan bersama makanan kegemaran anda.

Cara menggunakan oat adalah dengan dimasak dan diisi dengan buah, muffin, biskut atau kek. Ia bukan sahaja dapat memberikan tambahan rasa yang sedap, namun dapat memberikan tenaga tambahan kepada anda.

2 - Lobak

Lobak sememangnya penuh dengan beta-karoten yang sememangnya amat elok untuk badan anda ketika anda tengah menyusukan bayi anda. Lobak adalah sumber karbohidrat yang sihat dan juga dapat meningkatkan kalium anda.

Sering makan lobak merah juga merupakan kaedah terbaik yang dapat membantu mengurangkan berat badan anda selepas bersalin, selain merupakan makanan tambah susu badan dengan meriah.

Kupas dan potong lobak tersebut pada satu masa dan simpan di dalam peti sejuk untuk memudahkan anda makan. Ia juga amat sedap jika dibuat jus dan juga dimakan bersama sup kegemaran anda.

3 - Halia

Adakah anda masih mempunyai halia, gula-gula halia atau halia yang tersisa dari dapur anda ketika ibu anda memasak sup? Tahukah anda, halia adalah makanan tambah susu badan yang baik serta dapat menambahkan susu dengan banyak.

Banyak resepi dari Asia dan India memerlukan halia dalam masakan, jadi luaskan menu anda dan cuba memasak masakan antarabangsa yang diilhamkan oleh halia.

Sekiranya anda penat dan tidak mempunyai masa untuk memasak, halia juga boleh dimakan secara mentah.

4 - Air

Air putih ternyata mengandung kalsium | metrobali.com

Walaupun air bukan makanan secara teknikal, tetapi ia merupakan aspek yang paling penting untuk meningkatkan bekalan susu ibu. Anda tidak perlu minum air dengan kuantiti yang banyak dalam masa sehari. Cukuplah dengan meminum 8 gelas (64 auns) sehari adalah sesuatu yang perlu anda titik beratkan.

Pada peringkat awal penyusuan bayi anda, perlunya memiliki sebotol air di sebelah tempat anda menyusukan bayi anda. Ianya adalah untuk membantu anda dari terhidrasi dan meningkatkan kuantiti susu badan anda.

5 - Bawang Putih

Bawang putih dianggap salah satu makanan tambah susu badan terbaik yang menyumbang dalam meningkatkan pengeluaran susu dalam kalangan ibu yang menyusukan bayi.

Selain itu, ia dapat menambahkan rasa baru dalam pengambilan makanan harian anda dan kita semua tahu manfaat kesihatan lain dengan memakan bawang putih ini. Ia juga dapat membantu bagi bayi yang menderita kolik.

Bagi orang yang tidak menyukai rasa bawang putih, anda boleh membeli pil bawang putih yang dikatakan tidak mempunyai rasa tidak enak dan pada masa yang sama mereka memberikan semua khasiat yang diperlukan seperti bawang putih.

6 - Salmon

Ikan salmon kaya dengan asid lemak penting serta Omega-3, yang dianggap sebagai makanan yang sangat baik. Menambah salmon ke dalam diet anda, akan menjadikan susu ibu lebih berkhasiat dan baik untuk tumbesaran bayi.

Ikan salmon sangat senang disediakan, anda boleh memanggang atau mengukus dan dijadikan hidangan utama harian anda.

7 - Kacang

SHARIFAH TRADING: OH NO!!!! KACANG SEDAP TAPI .........

Kacang mengandungi banyak vitamin dan mineral terutama diperkayai dengan Vitamin E dan omega-3. Ianya bebas gluten, dan rendah pada indeks glisemik.

Anda boleh makan pelbagai kacang seperti badam, kacang tanah, kacang tanah atau mencari makanan tambahan daripada badam untuk meningkatkan bekalan susu badan anda.

8 - Ubi Kentang

Begini Cara Betul Nak Simpan Kentang Tahan Lebih Lama.Serius Patut ...

Ubi kentang kaya dengan karbohidrat yang merupakan sumber utama kalium. Ia juga diperkayai dengan vitamin C, B kompleks dan mineral relaksan otot seperti magnesium. Anda boleh memakannya dengan membakar, membuat kuih atau puding untuk pencuci mulut.

9 - Beras Perang

Cara Masak Nasi Putih, Beras Basmathi & Beras Perang Yang Gebu ...

Terdapat penyelidikan yang menunjukkan bahawa beras perang dapat meningkatkan pengeluaran susu badan para ibu. Makanan tambah susu badan ini juga sangat bermanfaat bagi ibu dengan memberikan lebih banyak tenaga dan menyumbang kepada arah hidup yang lebih sihat.

10 - Kurma Ajwa Asli Madinah (Rihura)

Kurma ajwa juga antara buah yang terkenal dalam menambah susu badan dengan banyak. Protein dan vitamin yang terkandung di dalam kurma amat baik untuk para ibu yang sedang menyusukan bayi. Ia tidak terlalu manis tetapi sangat sedap dan diterima tekak para ibu menyusu.

Ia bukan sahaja menambah susu badan, malahan ia juga mampu membekalkan tenaga yang banyak. Tahukah anda, kurma ajwa boleh dicampurkan dengan susu, dimakan secara terus dan juga dimasak dengan hidangan menu utama masakan.

Kesan yang sangat menakjubkan, Kurma Ajwa VIP Gred Premium dari Tanah Madinah ini membuatkan anda benar-benar teruja seolah-olah berada di tanah suci. Dapat juga merasa khasiatnya. Alhamdulillah.

Jom dapatkan Kurma Ajwa Asli Madinah serendah RM 15 di sini. Klik Whatsapp.

Rabu, 11 Mac 2020

50 Kelebihan Makan Jamu Wanita Wajib Ambil Tahu!

petua wanita 12:25 PG 3

Jamu.. Jarang sekali kita jumpa wanita yang betul-betul amalkan jamu dan ikut petua nenek dahulu kala. Adapun mereka ini sudah makan produk jamu yang dipasarkan di luar sana, bukanlah jamu asli seperti dahulu. Namun, khasiatnya kebanyakannya adalah sama selagi mana bahan-bahan yang digunakan sama dan cara penghasilan jamu tersebut tidak melibatkan bahan kimia, bahan luar asing dan lain-lain lagi. Pendek kata, segala khasiatnya masih kekal dalam jamu tersebut.

Sekarang ni dah macam-macam produk jamu dijual di luar sana, tapi wajiblah kita pilih yang terbaik. Sama juga caranya bagaimana nak pilih produk kesihatan wanita terbaik dan selamat di pasaran.

Sebelum tu, korang perasan tak kenapa minah-minah indon ni macam cantik-cantik, i mean diorang ni macam gebu-gebu dan mantap-mantap sikit ah.Haha. Maaf ye bahasa wow sangat. Salah satu sebabnya adalah mereka ini mengamalkan makan jamu atau herba.

Khasiat herba ni bukan kaleng-kaleng tau. Kalau dikaji secara sainstifik, ia berfungsi sebagai ubat juga, penawar ya juga malah energy booster pun ada. Macam-macam lagilah.

Sis akan tunjukkan kepada korang kelebihan makan jamu yang wanita harus tahu. Terdapat 50 kelebihan makan jamu yang korang sendiri takkan sangka dan mungkin tak tahu. Jom lihat satu persatu.

#1 Wajah makin Awet Muda

#2 Menaikkan seri wajah

#3 Mengurangkan kedutan serta garis-garis halus

#4 Bersifat anti-oksidan yang melambatkan penuaan wajah

#5 Melicinkan kulit sekaligus mencantikkan rupa paras

#6 Menurunkan Berat Badan

#7 Buang lemak berlebihan dalam badan

#8 Buang angin dalam badan

#9 Buang kolestrol badan

#10 Mengatasi masalah haid tidak teratur

#11 Mengurangkan sakit senggugut

#12 Bantu atasi masalah kurang subur

#13 Mengurangkan masalah Keputihan

#14 Melancarkan Peredaran Darah

#15 Melancarkan peredaran darah dan menyingkirkan radikal-radikal bebas

#16 Menguatkan daya tahan badan serta sistem imunisasi

#17 Meningkatkan Tenaga Dalaman, Luaran Dan Tenaga Batin

#18 Membuang Toksid Dalam Badan

#19 Mencuci perut dan seluruh tubuh.

#20 Meningkatkan Susu Ibu (bagi sesetengah herba)

#21 Mencegah Kekeringan Dan Menguatkan Otot Dalaman

#22 Menyihatkan dan menyalurkan zat aset wanita (Punggung Dan Payudara)

#23 Merawat jerawat, jeragat dan parut wajah

#24 Mengurangkan gula dan kolestrol dalam darah

#25 Mencegah penyakit mata dan tubuh badan

#26 Mengatasi bau badan dan bau Miss V

#27 Baik untuk kesihatan jantung

#28 Badan lebih ramping dan cantik

#29 Kecutkan rahim dengan baik (bagi yang lepas bersalin)

#30 Buang sisa darah pada rahim (bagi yang lepas bersalin)

#31 Anti kanser

#32 Anjalkan kulit tubuh badan

#33 Mengatasi kentut vagina

#34 Merapatkan otot vagina

#35 Mengatasi sakit atau rasa tak selesa ketika hampir menopous

#36 Mengatasi atau mengurangkan rasa sakit ketika bersama

#37 Meningkatkan libido atau nafsu syahwat

#38 Mengatasi sembelit

#39 Menguatkan rahim

#40 Mematangkan telur untuk pensenyawaan (Bergantung kepada herba/jamu)

#41 Besarkan payudara dan punggung

#42 Payudara lebih tegang

#43 Menghilangkan gatal-gatal Miss V

#44 Menegangkan Miss V

#45 Mencerahkan puting payudara

#46 Elak perut kembung

#47 Elak rahim bengkak atau kembang (akibat cyst atau penyakit berkaitan)

#48 Melembabkan Miss V (atasi masalah miss v kering)

#49 Mengurangkan luka dalaman seperti pendarahan luka @ haid berpanjangan

#50 Mengurangkan luka luaran seperti jerawat dan sebagainya

Banyakkan kelebihan makan jamu yang ramai tak tahu ni, lepas dah tahu ni, korang boleh decide nak makan jamu atau tak. Sebab jamu tiada paksaan, nak kata sesuai atau tidak dengan tubuh badan. Insyallah sesuai. Tapi pastikan jamu tu benar-benar elok, selamat dan tidak ada bahan kandungan kimia yang lain.

Hasil carian imej untuk jamu pueraria mirifica

Ada je orang buat jamu sendiri, banyak je cara yang boleh korang buat sendiri tapi berbeza-beza juga kandungan dan bahannya. Terpulang pada korang nak letak apa. Macam sis, sis minat sangat jamu berasaskan herba pueraria mirifica.

My god! Pueraria mirifica punya kesan adalah pada payudara dan punggung, ha mantap gitulah jadinya. Dulu breast macam budak tingkatan 2, sekarang dah macam amateurrrrrkahkah ... normallah. Takmau cakap lebih kahkah.

Okeylah itu cuma feedback selepas sis cuba Jus Aimra'a yang merupakan minuman botanical delima, kurma, pueraria mirifica. Kenapa sis tak makan jamu biji atau kapsul, sebab macam sis cakap tadi, lain orang lain badan. Badan sis cepat panas makan jamu biji, jadi penyelesaiannya adalah Jus Aimra'a. Sebab ia dalam bentuk cecair, cepat meresap, tak perlu panas badan dan sebagainya.

Memang elok sangat untuk yang nak tubuh badan ideal, sebab sis ni nak diet. Bila minum jus ni, dapat bantu sis kawal makan dan dapat tubuh idaman setiap wanita. hehe.

Maklumlah delima kan penuh antioksida terbaik untuk kulit, jerawat dan sebagainya. Kurma pula beri tenaga.. Pueraria mirifica pula membentuk payudara dan punggung jadi cantik dan besar. Opss takat tu jee kang kata sis promote pula hehe.

Antara feedback yang sis terima dari beberapa pelanggan sis juga adalah: